Почему фитнес не идет вам на пользу

Почему фитнес не идет вам на пользу
Фото: realclub.zp.ua

Спорт — как диета: если нет достаточной мотивации, рано или поздно вы сорветесь.

Вопрос: куда девается мотивация?

Сначала-то она есть у всех. А потом одни быстро худеют и обретают рельеф, а другие сильно потеют и не обретают ничего, кроме усталости и отчаяния. У первых, соответственно, мотивация растет, а у вторых, наоборот, стремительно падает. Первые становятся фитоняшками и выкладывают свои фотографии в Instagram, а вторые бросают спорт, ругают себя, меняют тренера, срываются снова...

Не все виды спорта одинаковы полезны именно для вас. Существуют разные особенности организма — от генетических мутаций до соматических заболеваний — способствующие успехам в одной сфере деятельности и препятствующие в другой. Например, если у вас дисплазия соединительной ткани, то вы будете блистать на групповых занятиях по стретчингу, но окажетесь лузером на силовых тренировках. Если у вас астма, то в бассейне с хлоркой вы здоровья не обретете. А если у вас выраженное плоскостопие или варикоз, то вам определенно лучше плавать, чем бегать...

Самый простой и дешевый способ выбрать «свой» спорт — это внимательно прислушиваться к себе. Но, будем честны, этот метод не лишен субъективности: с одной стороны на вас давят общественные стереотипы («все бегают — и ты сможешь»), с другой — собственная лень("что ни попробую — все не в радость"). Гораздо объективнее — опираться на генетические исследования и сопоставлять их со своими целями.

Источник

Ещё новости про полезная информация