2013-12-19
М. Н. Шутова – М. : Эксмо. – 208 с. - ил.
Шутова М. Н.: Бег (книга-тренер)
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!
Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов — ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное — с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.
Инв. номер книги: 1350547 - а
М. Н. Шутова – М. : Эксмо. – 208 с. - ил.
Последние новости
- 25.04.2024 в 11:22 Сборная Республики Коми успешно выступила на Первенстве и Чемпионате СЗФО России по каратэ в Санкт-Петербурге
- 24.04.2024 в 14:27 Эльмира Ахмеева: Более половины населения региона регулярно занимается спортом
- 24.04.2024 в 14:25 В Сыктывкаре пройдут Чемпионат и Первенство СЗФО по тяжелой атлетике
- 24.04.2024 в 14:23 Команда Республики Коми выступит на Кубке Российского футбольного союза в Сочи
- 23.04.2024 в 14:17 Сборная Республики Коми по тхэквондо успешно выступила в Казани
- 15.04.2024 в 15:40 Илья Семиков взял серебро в масс-старте на дистанции 70 км, в рамках чемпионата России 2024